Έγκυος και όμορφη

Η εγκυμοσύνη είναι όμορφη! Αγάπησε το σώμα σου ακόμη και την περίοδο που είσαι έγκυος και γίνε ακόμη πιο λαμπερή.

Μην αντιμετωπίζεις την εγκυμοσύνη ως μια ασθένεια. Είναι μία υπέροχη εμπειρία που λίγες φορές θα ζήσεις και που μαζί της έρχονται καλές και κακές στιγμές. Δώσε δύναμη στον εαυτό σου μέσα από θετική σκέψη. Από τους πρώτους μήνες κιόλας, κράτα την πλάτη σου ίσια και τεντωμένη για καλύτερη ισορροπία. Θα βοηθήσει τη μέση, τις γάμπες και τα πόδια σου να είναι πιο ξεκούραστα. Μίλησε με το γιατρό σου για να σου δώσει τις κατάλληλες οδηγίες για το ποιές είναι οι ποσότητες των τροφών που ενδείκνυνται αλλά και το ποιές τροφές επιτρέπονται και ποιές όχι. Επίσης, οι αδένες του μαστού κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης διογκώνονται. Κάνε απαλές κινήσεις για σύσφιξη του στήθους και επαναλάμβανε τις καθημερινά, για καλύτερο αποτέλεσμα. Τέλος, αγόρασε μια κρέμα κατά των ραγάδων ακόμη κι αν αυτές δεν έχουν εμφανιστεί. Περιποιήσου το πρόσωπο σου απλώνοντας κάθε μέρα ενυδατική κρέμα και μη ξεχνάς να αφαιρείς το μακιγιάζ πριν πας για ύπνο.