6 μυστικά για να μην αρρωστήσεις καθόλου όλο το χειμώνα


6 μυστικά για να μην αρρωστήσεις καθόλου όλο το χειμώνα

Όλα τα μυστικά για ένα υγιή χειμώνα 

Mυστικό 1
Να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.

Μυστικό 2
Να καταναλώνεις αντιοξειδωτικές τροφές όπως γλυκιά πατάτα, αμύγδαλα, εσπεριδοειδή, μoβ σταφύλια. Και να πίνεις πράσινο τσάι!

Μυστικό 3
Να πλένεις καλά τα χέρια σου. Προσοχή μην το κάνεις σε υπερβολικό βαθμό. Αρκεί να το κάνεις πριν το φαγητό, πριν μαγειρέψεις, μετά την τουαλέτα και αφού φτερνιστείς ή βήξεις.

Μυστικό 4
Μην σταματήσεις τα μπάνια από το καλοκαίρι! Συνέχισε τα για όσο ο καιρός στο επιτρέπει.

Μυστικό 5
Κάνε yoga! Έχει απίστευτα οφέλη. Δυναμώνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα!

Μυστικό 6
Βάλε στην διατροφή σου το μπούκοβο και το τζίτζερ! Εκτός του ότι θα προσδώσουν στα φαγητά σου περισσότερη νοστιμιά, θα σε προστατέψουν από το κρύωμα και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα!

Tags χειμωνας, υγεια, οργανισμός, τροφες, ΒΑΘΜΟΣ, ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ


# ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ




# Διαβαστε Περισσοτερα




Query time: 3.4696 s (234 Queries.) // Parse time: 0.2528 s // Total time: 3.7224 s // Source: database

×
×
CLOSE X
CLOSE X
CLOSE X