Group Performance Training

Μάθε τα πάντα για τη νέα μέθοδο γυμναστικής!

Το GroupPerformanceTraining από το T4P είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα προπόνησης 45 λεπτών υψηλής έντασης που απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών. Στόχος του GroupPerformanceTraining είναι η βελτίωση των αθλούμενων σε όλες τις παραμέτρους του Fitness: Αντοχή, Δύναμη, Ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Αντοχή στη Δύναμη, Συντονισμός, Νευρομυϊκή Συναρμογή, Ισορροπία, Ευκινησία, Ευλυγισία.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Αερόβιες-Αναερόβιες-Δυναμικές και Ταχυδυναμικές ασκήσεις, στοχεύοντας παράλληλα στην ενδυνάμωση του κορμού του σώματος, στην βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και στην αύξηση του μεταβολισμού καθώς και την καύση θερμίδων και λίπους. Βασίζεται στα πρωτόκολλα της λειτουργικής γυμναστικής και μέσα από την ομαδική προπόνηση δίνει τα απαραίτητα κίνητρα για καλύτερη απόδοση και επίτευξη των στόχων κάθε αθλούμενου. Καθημερινές προπονήσεις (μέγιστος αριθμός ομάδας: 10 άτομα). Για περισσότερες πληροφορίες, τηλ. 22256690, 96666016, 99316185.