Η δίαιτα της Βίκυς Χατζηβασιλείου

Tα δικά της μυστικά ομορφιάς...

Η παρουσιάστρια αποκάλυψε στο You την δίαιτα που ακολουθεί όταν θέλει να χάσει εύκολα και γρήγορα βάρος.

Η δίαιτα της Βίκυς:
Μόλις ξυπνήσω
1 ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο χυμό λεμονιού, φρέσκο.
Πρωινό
1 κούπα δημητριακών + 1 φέτα μαύρο ψωμί + 60 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών + 1 φρούτο.
ή
1 κούπα τυρί cottage χαμηλών λιπαρών + 1/2 κούπα δημητριακών ολικής άλεσης ή μούσλι + 1 μήλο + 1 κούπα γάλα χαμηλών λιπαρών.
Δεκατιανό
12 ωμά ανάλατα αμύγδαλα + 1 κούπα με τυρί cottage χαμηλών λιπαρών.
Μεσημεριανό
1 κονσέρβα τόνου + 1 φέτα μαύρο ψωμί + 1 σαλάτα λαχανικών.
ή
140 γρ. ψητό στήθος κοτόπουλου + 1 κούπα καστανό ρύζι + 2 κούπες λαχανικών (ψητά ή βραστά χωρίς λάδι).
ή
1 αραβική πίτα με στήθος κοτόπουλου, ντομάτα και μουστάρδα +1 μπανάνα.
Απογευματινό
1 ζελέ φρούτων χωρίς ζάχαρη.
ή
1 γιαούρτι 2%.
ή
1 φρούτο.
ή
1 γκοφρέτα με μαύρη σοκολάτα.
Βραδινό
1 μερίδα ψητό μοσχάρι + 1 κούπα καστανό ρύζι + 2 κούπες λαχανικά (μπρόκολο, καρότα).
ή
1 μερίδα ψητό στήθος κοτόπουλου + 2 κούπες βραστά λαχανικά + 1 πράσινη σαλάτα.
ή
1 μερίδα λευκό ψάρι + 2 κούπες βραστών λαχανικών + 1/2 κούπα σαλάτα φασολιών.
ή
100 γρ. (άβραστα) ζυμαρικά ολικής άλεσης με 1 κ.σ. κιμά γαλοπούλας + 1 σαλάτα πράσινη ή βραστά λαχανικ.