7 πράγματα που σου προσφέρει το γυμναστήριο

Μήπως να το ξανασκεφτείς για το γυμναστήριο;

1. Ξυπνάς με καλύτερη διάθεση και έχεις περισσότερη ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις της ημέρας.

2. Αρχίζεις και προσέχεις τη διατροφή σου, μιας και λυπάσαι μήπως πάει χαμένη η προπόνηση και ο κόπος σου.

3. Γνωρίζεις νέο κόσμο (είτε πας στο γυμναστήριο, είτε σε κάποιο σπορ) και αποκτάς νέα ενδιαφέροντα.

4. Βλέποντας το σώμα σου να αλλάζει, αυτομάτως βελτιώνεται η ψυχολογία σου και ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή σου.

5. Μαθαίνεις να πειθαρχείς και να μπαίνεις σε πρόγραμμα. Αυτό σιγά-σιγά θα αρχίζεις να το κάνεις και σε άλλους τομείς της ζωής σου.

6. Η τακτική άσκηση βελτιώνει τη σεξουαλική σου ζωή και αυξάνει την διέγερση. Επιπλέον, σου χαρίζει ενέργεια και μια καλύτερη εικόνα για το σώμα σου.

7. Τέλος, σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα. Ναι, η άσκηση είναι το απόλυτο φάρμακο κατά της αϋπνίας (εφόσον φυσικά δεν τρέχεις για γυμναστική αργά το βράδυ).