Μαίρη Συνατσάκη: Να τι κάνει όταν βλέπει την ζυγαριά να ανεβαίνει

Μάθετε τα μυστικά της

Διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της showbiz και κάθε της εμφάνιση με μαγιό σε παραλίες ή σε κάποια φωτογράφιση, κόβει την ανάσα. Ο λόγος για την Μαίρη Συνατσάκη η οποία έχει βάλει για τα καλά στη ζωή της την γυμναστική και την υγιεινή διατροφή. Στο περιοδικό ΟΚ, η οικοδέσποινα της εκπομπής Spata Live αποκάλυψε μικρά μυστικά διατροφής και άσκησης που ακολουθεί όταν θέλει να χάσει βάρος ύστερα από περιόδους που αφήνεται  ελεύθερη, όπως αυτή των γιορτών.

“Κάνω πιο εντατικά γυμναστική μετά τις γιορτές, αυξάνω τις ώρες που γυμνάζομαι για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, πριν επανέλθω στο φυσιολογικό μου πρόγραμμα άσκησης. Για παράδειγμα, αντί για τρεις φορές την εβδομάδα, γυμνάζομαι πέντε. Κάνω δυναμικές ασκήσεις που εστιάζουν στο βάρος του σώματος, και στο σπίτι και στο γυμναστήριο, ενώ παράλληλα κάνω και τζόκινγκ. Όσον αφορά την διατροφή μου, δεν βάζω περιορισμούς στο μεσημεριανό, τρώω από όλα -και όσπρια και λαδερά και πρωτεΐνες-, όμως το πρωινό και το βραδινό μου είναι πάντα δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι”, εξήγησε η παρουσιάστρια.

Πηγή: Instyle.gr