Ξεκινήστε το πλέξιμο! 4 λόγοι που κάνει καλό στην υγεία

Μπορεί να ακούγεται περίεργο κι όμως κάνει καλή δουλειά στην ψυχική μας υγεία

Καταρχήν μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τις ασθένειες που σχετίζονται με το στρες. Όσοι πλέκουν μπαίνουν σε μια κατάσταση «ζεν» με αποτέλεσμα εκείνη τη στιγμή να χαλαρώνουν και να νιώθουν πιο ευτυχισμένοι. Αν είστε και εσείς ανήσυχοι και αγχώνεστε με το παραμικρό, αντί να κάθεστε σε μια καρέκλα και να κουνάτε το γόνατο σας, αρχίστε το πλέξιμο. Οι κινήσεις που γίνονται την ώρα που κάποιος πλέκει δρουν αγχολυτικά, προσφέροντας πολλά οφέλη στην υγεία.

Αν πάσχετε από χρόνιο πόνο, το πλέξιμο μπορεί να σας προσφέρει ανακούφιση. Αποσπά το μυαλό και σας βοηθάει να επικεντρωθείτε σε κάτι θετικό. Καθώς το μυαλό και το σώμα χαλαρώνουν, μειώνεται και το αίσθημα του πόνου, όπως ακριβώς αν κάνετε διαλογισμό. Η διαχείριση του πόνου είναι δύσκολη υπόθεση, γι αυτό και είναι παρήγορο να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν επιλογές, πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή, που μπορεί να βοηθήσουν στη καταπολέμηση των συμπτωμάτων.

Το πλέξιμο μειώνει τη χρήση κινητών τηλεφώνων και γενικά της τεχνολογίας. Αν είστε από το πρωί μέχρι το βράδυ μπροστά από μια οθόνη, τότε χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Και επειδή πολλές μελέτες έχουν συσχετίσει την υπερβολική χρήση της τεχνολογίας με αρνητικές συνέπειες στην υγεία, μπορεί να έφτασε η στιγμή να αρχίσετε το πλέξιμο. Θα διαπιστώσετε ότι είναι μια ευχάριστη ασχολία και ένα διάλειμμα από όλα όσα σας απασχολούν.

Το πλέξιμο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Μια μελέτη που διεξάχθηκε σε ηλικιωμένους άνω των 65 ετών, διαπίστωσε ότι όσοι συμμετείχαν σε κοινωνικές δραστηριότητες όπως τα ταξίδια, η κηπουρική, το πλέξιμο, συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ.