Χριστίνα Ματσούκα: Έτσι έχασε 10 κιλά

Αγνώριστη

Η Χριστίνα Μουστάκα δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην εμφάνισή της. Μάλιστα, γυμνάζεται εντατικά και προσέχει την διατροφή της.

Η Χριστίνα Μουστάκα μοιράστηκε με τους αναγνώστες του περιοδικού "You" την δίαιτα με την οποία έχασε 10 κιλά.
Πρωινό:
Γάλα και 3 φρυγανιές με ταχινόμελο ή γιαούρτι με φρούτα και μέλι ή 1 φέτα ολικής με 40 γρ. τυρί και φυσικό χυμό πορτοκάλι
Δεκατιανό:
1 κούπα φρούτα με ξηρούς καρπούς και μέλι ή αποξηραμένα φρούτα με φυσικό χυμό
Μεσημεριανό:
Φρέσκο ψάρι με χόρτα ή ανάμεικτα λαχανικά και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή όσπρια με λαχανικά και ρύζι ή λαδερά με 60γρ τυρί και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή κοτόπουλο με 1 μερίδα ψητά λαχανικά ή σαλάτα ζυμαρικών ή σούπες
Απογευματινό:
1 γιαούρτι με φρούτα και μέλι ή φρουτοσαλάτα με 30 γρ ξηρούς καρπούς ή 40 γρ σοκολάτα υγείας και 1 φρούτο
Βραδινό:
Αυγά βραστά με σαλάτα ανάμεικτων λαχανικώ και 1 φέτα ψωμί ολικής ή 1 ντάκο με ντομάτα, ανθότυρο και μαξιμαδάκια ολικής άλεσης ή 1 γιαούρτι με φρούτα και μέλι ή 1 αραβική πίτα με λαχανικά, τυρί και γαλοπούλα ή ποικιλία από σαλάτες ανάμεικτων λαχανικών