(Ξανα)κάνε σχοινάκι!

Μικρές κάναμε σχοινάκι στις γειτονιές ή στην αυλή του σχολείου. Σήμερα, από παιχνίδι έχει γίνει ένα τέλειο μέσο εκγύμνασης. Δείτε γιατί!

Πάντα και παντού: δεν έχει σημασία το πού βρίσκεσαι. Είτε είσαι μέσα στο σπίτι, είτε είσαι στην παραλία, είτε στην αυλή σου, το σχοινάκι θα σε βολέψει.
Είναι σούπερ φθηνό: ειδικά αυτά που ανήκουν στην κατηγορία των παιδικών παιχνιδιών, στοιχίζουν από €5-€25.
Καίει του κόσμου τις θερμίδες: υπολογίζεται πως 1 ώρα άσκησης με σχοινάκι ισούται με κάψιμο 800 θερμίδων. Με άλλα λόγια, 10 λεπτά σχοινάκι προσφέρουν τα ίδια οφέλη με 30 λεπτά jogging!
Σε κρατά σε τέλεια φυσική κατάσταση: εκτός από το γεγονός ότι καίει θερμίδες, το σχοινάκι μας βοηθά να διατηρούμε την ελαστικότητα, την ταχύτητα, το συντονισμό και την ισορροπία μας.
Κρατά την παρέα κοντά: διασκεδάστε με τις φίλες σας κάνοντας όλοι μαζί, ή καλύτερα… παίζοντας όπως παιδιά.
Και να θυμάστε δεν είστε μόνες: Το σχοινάκι διάλεξαν για να γυμνάζονται οι Fergie, Eva Mendez, Kate Hudson, Miranda Kerr.