Οι τροφές για να μαυρίσεις πιο γρήγορα!

Διαβάστε αναλυτικά

Τα πρώτα μπάνια έχουν ήδη ξεκινήσει και εσύ θες να ξεφορτωθείς την θαμπή επιδερμίδα σου, το συντομότερο δυνατό. Το χρυσαφένιο χρώμα στην επιδερμίδα πρέπει να προκύπτει α) με την κατάλληλη αντηλιακή προστασία και β) με το στοχευμένο διατροφικό πρόγραμμα.  Αφού έχεις προμηθευτεί και χρησιμοποιήσει με συνέπεια το αντηλιακό σου κάνε μια επίσκεψη στην αγορά και προμηθεύσου τα εξής:

Καρότα:  Έχουν περιεκτικότητά σε νερό (87%) και είναι πλούσια σε β-καροτένιο. Αποτελούν ιδανική τροφή τόσο για την ενυδάτωση του δέρματος όσο και για την επίτευξη ενός ομοιόμορφου μαυρίσματος.

Βερίκοκα: Περιέχουν β-καροτένιο και λυκοπένιο. Βοηθούν τόσο στην ενίσχυση του μαυρίσματος όσο και στην αντιοξειδωτική προστασία  του δέρματος.

Σκούρα πράσινα λαχανικά: Το μπρόκολο, το σπανάκι και το σπαράγγι είναι τα κυριότερα λαχανικά που βοηθούν στην παραγωγή μελανίνης.

Πηγή: fthis.gr