Τζένη Μπαλατσινού: Μάθετε τη δίαιτά της για αψεγάδιαστο κορμί μέχρι το καλοκαίρι!

Αποκαλύπτει τα μυστικά της

Tη μυστική δίαιτα της Τζένης Μπαλατσινού είδαμε στο περιοδικό Υοu.

Η Τζένη λατρεύει την υγιεινή διατροφή, χωρίς ωστόσο να μπορεί να αντισταθεί σε κάποιες μικρές ατασθαλίες όπως τα παγωτά και τα γλυκά που αγαπά και ο γιος της Μάξιμος. Όμως όταν η ζυγαριά δείξει 2-3 κιλά παραπάνω εκείνη εφαρμόζει την παρακάτω δίαιτα για 1 εβδομάδα και τα χάνει αμέσως.

Πρωινό: Καφές ή τσάι με γλυκαντική ουσία (προαιρετικά), ½ γκρείπφρουτ, 2 κ.σ γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή 1 φλιτζ γάλα χωρίς λιπαρά ή 1 αυγό βραστό ή ½ κεσεδάκι τυρί cottage με φρυγανιά ολικής άλεσης.

Δεκατιανό: 1 μέτριο φρούτο

Μεσημεριανό: 80γρ. λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο, ντομάτες), 90 γρ ψάρια βραστά ή 90 γρ μοσχάρι ή 100 γρ. στήθος κοτόπουλο ή 90 γρ. ψαρονέφρι ή 1 μεγάλο αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ή 1 μικρή βραστή πατάτα.

Απογευματινό: 1 μέτριο φρούτο

Βραδινό: 1 φλιτζ τσαγ. τόνο σε νέρο ή 60 γρ κοτόπουλο ή 1 γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή 2 φρούτα εποχής, ½ φλιτζ τσαγ. καρότα ή 1 φλιτζ τσαγ.  μπρόκολο ή 1 φλιτζ τσαγ. κουνουπίδι και 2 φρυγανιές ολικής άλεσης.

Πηγή: fthis.gr