![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
5 λόγοι που θα σε πείσουν.
Τουλάχιστον το μισό μας πιάτο πρέπει να αποτελείται από πράσινα λαχανικά για να μπορείς να πεις με σιγουριά ότι τρως υγιεινά. Λέγοντας αυτό, εννοούμε όλων των ειδών τα πράσινα λαχανικά, ψημένα και ωμά. Οι λόγοι που πρέπει να γίνεται αυτό είναι πολλοί και διάφοροι, εμάς όμως μας αρκούν οι πέντε βασικοί.
1. Τα πράσινα λαχανικά έχουν πολύ λίγες θερμίδες και ενώ μας χορταίνουν εύκολα, δεν μας παχαίνουν.
2. Τα πράσινα λαχανικά έχουν πολύ υψηλά ποσοστά φυτικών ινών και έτσι συμβάλλουν στο αίσθημα του κορεσμού ευκολότερα.
3. Διότι είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη Γ, την οποία χρειάζεται απαραίτητα ο οργανισμός, ειδικά τώρα το χειμώνα.
4. Έχουν επίσης μεγάλο ποσοστό ασβεστίου, που βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
5. Δίνουν χρώμα στο πιάτο σου και ταυτόχρονα είναι υγιεινά και διαιτητικά.
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Φιλίππα Καρσερά: Οι δημόσιες ευχές για την ονομαστική εορτή της κόρης της, Αικατερίνης [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T092719.622.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)