Πώς να αγαπήσετε τον εαυτό σας σε 20 βήματα…

Διαβάστε αναλυτικά

Για να αποκτήσετε περισσότερες προοπτικές και να ενισχύσετε τα αισθήματα της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης, εδώ είναι 20 αλήθειες που πρέπει να θυμάστε.

• Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Οι άνθρωποι οδηγούνται στην επιτυχία και την αποτυχία με διαφορετικούς ρυθμούς.

• Το σωματικό βάρος δεν έχει καμία σχέση με την ποιότητά σας ως άνθρωπος.

• Η άσκηση κάνει καλό όχι μόνο στην εξωτερική σας εμφάνιση αλλά και στην ψυχή. Εκτιμήστε το σώμα σας και όλα τα πράγματα που μπορεί να κάνει.

• Βρείτε κάτι στο οποίο μπορεί να έχετε ταλέντο.

• Περάστε περισσότερο χρόνο με τους φίλους και τις φίλες σας. Οι σχέσεις έρχονται και  παρέρχονται αλλά οι φίλοι πάντα μένουν.

• Περάστε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει λόγος να καταπιέζεστε και να βγαίνετε έξω κάθε Σαββατόβραδο μόνο και μόνο επειδή είναι Σάββατο. Είναι λογικό να θέλετε να μείνετε στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση και τρώγοντας… παγωτό μετά από μια κουραστική εβδομάδα.

• Διαβάστε όσα περισσότερα βιβλία μπορείτε. Η ανάγνωση διευρύνει τη φαντασία και ακονίζει το μυαλό.

• Βγάλτε πολλές φωτογραφίες και μην ξεχνάτε να τις εκτυπώνετε. Μην τις αφήνετε απλά να μένουν στη μνήμη του τηλεφώνου ή της ψηφιακής σας μηχανής.

• Ξεκολλήστε από το παρελθόν. Συγχωρήστε τους ανθρώπους που σας έβλαψαν και προχωρήστε. Μην αφήνετε το θυμό να σας "δηλητηριάζει".

• Επανασυνδεθείτε με παλιούς φίλους  από το γυμνάσιο, το Πανεπιστήμιο ή της παιδικής σας ηλικίας και βγάλτε ανθρώπους από τη ζωή σας με τους οποίους δεν ταιριάζετε.

• Πάρτε πιο συχνά τηλέφωνο τους φίλους και την οικογένειά σας. Δεν αρκεί να τους ακολουθείτε απλά στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης.

• Χαρίστε στον εαυτό σας κάτι που θέλετε αλλά δεν χρειάζεστε. Είτε πρόκειται για μια πολύ επώνυμη τσάντα ή για ένα αεροπορικό εισιτήριο στον προορισμό των ονείρων σας.

• Φροντίστε την εμφάνισή σας αλλά όχι με έναν επιφανειακό τρόπο. Αν για παράδειγμα αισθάνεστε «εντάξει» να κυκλοφορείτε με ένα παντελόνι φόρμας και τα μαλλιά κότσο, τότε κάντε το. Αν πάλι σας αρέσει  να περιποιείστε την εμφάνισή σας ακόμα κι αν ο προορισμός  είναι το περίπτερο της γειτονιάς σας, είναι επίσης αποδεκτό.

• Μην αναζητάτε την τελειότητα. Δεν υπάρχει πουθενά οπότε μην έχετε ανάλογες απαιτήσεις κι από τον εαυτό σας. Αυτό που πάντα υπάρχει είναι ένα απέραντο περιθώριο για βελτίωση.Αποταμιεύστε χρήματα και ταξιδέψτε σε νέους προορισμούς. Δοκιμάστε να δείτε την ανατολή του ηλίου στην κορυφή ενός βουνού. Θα νιώσετε κυριολεκτικά σαν να βρίσκεστε στον ουρανό.

• Αυτοσαρκαστείτε. Αν σκοντάψατε ή συνειδητοποιήσατε ότι φορέσατε ανάποδα το πουκάμισό σας, μην ανησυχείτε. Απλά γελάστε!

• Κάντε καραόκε. Τραγουδήστε δυνατά και θα νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και υγιείς από ποτέ!

• Χαμογελάστε περισσότερο. Όσο πιο συχνά χαμογελάτε, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα νιώθετε. Κάνετε και τους γύρω σας πιο ευτυχισμένους.

• Κάντε μια χάρη στα αγαπημένα σας πρόσωπα χωρίς να περιμένετε κάτι για αντάλλαγμα.

• Έχετε υπόψη σας ότι δεν γίνεται πάντα να είναι όλοι ευχαριστημένοι ούτε γίνεται να είστε αρεστοί σε όλους. Κι εσείς από την πλευρά σας δεν συμπαθείτε όλους όσους γνωρίζετε. Και είναι απολύτως σεβαστό.

Πηγή: sciencearchives.wordpress.com