Πως να κάψετε θερμίδες στην παραλία!


Πως να κάψετε θερμίδες στην παραλία!

Διαβάστε αναλυτικά

Είτε είναι κολύµβηση είτε θαλάσσιο σκι, τα σπορ της παραλίας είναι ο πλέον ευχάριστος τρόπος να ασκηθούµε χωρίς να το καταλάβουµε. Πιο κάτω θα δούµε πόσες θερµίδες καίµε µε κάποια κλασικά σπορ της παραλίας. Ο αριθµός των θερµίδων αλλάζει ανάλογα µε το βάρος, το φύλο και την ηλικία. Τα πιο κάτω είναι µια προσέγγιση για άντρες 70-80kg και γυναίκες 55-60kg.

•κολύµβηση - 30 λεπτά ελεύθερης κολύµβησης θα κάψει 220 θερµίδες για µια γυναίκα και 280 θερµίδες για έναν άνδρα.

•θαλάσσιο ποδήλατο - 30 λεπτά θα κάψει 120 θερµίδες για µια γυναίκα και 160 θερµίδες για έναν άνδρα.

•ρακέτες - 30 λεπτά στην άµµο θα κάψει 155 θερµίδες για µια γυναίκα και 200 θερµίδες για έναν άνδρα.

•θαλάσσιο σκι - 30 λεπτά θα κάψει 190 θερµίδες για µια γυναίκα και 240 θερµίδες για έναν άνδρα.

Tags παραλία, γυμναστικη, θερμίδες


# ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ




# Διαβαστε Περισσοτερα




Query time: 3.0917 s (234 Queries.) // Parse time: 0.2125 s // Total time: 3.3042 s // Source: database

×
×
CLOSE X
CLOSE X
CLOSE X