![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Ενώ κοιμάσαι κανονικά
Αν ήσουν ακόμα παιδί, το μόνο σίγουρο είναι ότι κάθε πρωί θα έψαχνες να βρεις μία δικαιολογία για να μην πας στο σχολείο. Τη μία θα σε πονούσε η κοιλιά σου, την άλλη ο λαιμός σου και τέλος και κάπως έτσι θα προσπαθούσες να παρατείνεις την παραμονή σου στο κρεβάτι. Νύστα και πάλι νύστα.
Έχεις μεγαλώσει πια και όσο και αν προσπαθείς να κοιμάσαι τουλάχιστον 6-7 ώρες κάθε βράδυ, το πρωί κουτουλάς. Στο γραφείο χασμουριέσαι και γενικώς δε βλέπεις την ώρα να γυρίσεις σπίτι και να απολαύσεις έναν απογευματινό υπνάκο στον καναπέ. Με λίγα λόγια, αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένη και μάλλον είσαι... αφυδατωμένη.
Το αίσθημα της κόπωσεως είναι ένα από τα πιο έντονα συμπτώματα της αφυδάτωσης. Δοκίμασε, λοιπόν, να έχεις συνεχώς στο πλάι σου (γραφείο, κρεβάτι, αυτοκίνητο, τσάντα) ένα μπουκαλάκι νερό και θα δεις πολύ σύντομα τη διαφορά στον ύπνο σου.
Να θυμάσαι, επίσης, πως για κάθε κούπα καφέ που πίνεις, πρέπει να καταναλώνεις τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό. Μόνο έτσι θα μειώσεις τα ποσοστά της αφυδάτωσης στον οργανισμό σου.
Πηγή: Queen.gr
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)