Ώρα για ύπνο

Κάτι που σε καθημερινή βάση οι πλείστοι άνθρωποι θεωρούν δεδομένο είναι ο καλός νυχτερινός ύπνος.

Είναι γεγονός ότι μπορεί να μη γνωρίζετε καν ότι η έλλειψη ικανοποιητικού νυχτερινού ύπνου σάς επηρεάζει. Ενδεχομένως να μη γνωρίζετε καν ότι τα συμπτώματα που αισθάνεστε είναι επακόλουθο της έλλειψης ύπνου. Ωστόσο, όταν έχετε μία νύχτα ικανοποιητικού ύπνου, για πρώτη φορά έπειτα από αρκετό καιρό, αρχίζετε να αντιλαμβάνεστε τη σπουδαιότητά του. Ένα ζωτικό στοιχείο για καλό νυχτερινό ύπνο είναι το στρώμα σας. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά το στρώμα σας μπορεί να αποτελεί και το μοναδικό λόγο που κοιμάστε ή δεν κοιμάστε καλά. Το στρώμα έχει εξελιχθεί πολύ στο πέρασμα των αιώνων. Ωστόσο, η απαρχή αυτού που γνωρίζουμε ως σύγχρονο στρώμα ήταν πολύ πιο ταπεινή.

Τι οδήγησε, λοιπόν, τους ανθρώπους να δημιουργήσουν το σύγχρονο στρώμα; Η απάντηση είναι, μάλλον η άνεση. Φανταστείτε να κοιμάστε στο έδαφος τη μια νύχτα μετά την άλλη και θα έχετε μία πολύ καλή ιδέα πώς ήταν ο ύπνος κατά τα αρχαία χρόνια. Η αγγλική λέξη “mattress”, δηλαδή «στρώμα», προέρχεται από την αραβική γλώσσα. Κατά τον Πρώιμο Μεσαίωνα, η αραβική κουλτούρα ήταν πιο προηγμένη από την ευρωπαϊκή. Μία άνεση που απολάμβαναν στην αραβική κουλτούρα ήταν ο ύπνος επάνω σε μαξιλάρια που ήταν ριγμένα στο πάτωμα. Συνεπώς η λέξη “mattress” προέρχεται από την αραβική “taraha” ή «ρίχνω». Η λέξη “matrah” σήμαινε «τοποθετώ σε κάτι που είναι ριγμένο χάμω», ή «ψάθα, μαξιλάρι». Η λέξη “mattress” μπορεί να προέκυψε κατά το Μεσαίωνα, αλλά το στρώμα αυτό καθεαυτό έκανε την εμφάνισή του από πολύ πιο πριν.
 

Η ιστορία του στρώματος
Αν αγνοήσουμε τους προϊστορικούς χρόνους οπόταν ο άνθρωπος κοιμόταν απλά στο έδαφος, κατά τη Νεολιθική Εποχή υπήρχε ήδη κάποια βούληση από τον άνθρωπο να δημιουργήσει ένα «στρώμα» ή μία «κλίνη». Και ο λόγος ήταν πολύ απλός· να ανυψωθεί από το έδαφος για να προστατευθεί από τα τρωκτικά, τη βρομιά, το κρύο κ.λπ. Τα υλικά που χρησιμοποιούνταν ήταν προφανώς ό,τι διέθεταν την εποχή εκείνη –δηλαδή, χορτάρι, άχυρο, φύλλα, τομάρια ζώων– επάνω σε μία πέτρινη βάση. Οι ακόλουθες χιλιετίες επέφεραν περισσότερα υλικά για γέμισμα των στρωμάτων: πούπουλα, μαλλί, σανό, ακόμη και νερό. Από τότε οι Πέρσες γέμιζαν κατσικόδερμα με νερό και άλλα πολλά, και χρησιμοποιούσαν καλύτερης ποιότητας υλικά ως καλύμματα. Ανάμεσα σε αυτά, το βαμβάκι, το μετάξι, το μπροκάρ και το βελούδο.
Στα μέσα του 18ου αιώνα, τα καλύμματα φτιάχνονταν πλέον από ποιοτικό λινό και βαμβακερό ύφασμα, ενώ και για το γέμισμα υπήρχε μεγαλύτερη ποικιλία. Βαμβάκι, αλογότριχα, κοκοφοίνικας, πέραν από τα ήδη γνωστά. Το στρώμα ήταν πλέον πιο καλοσχηματισμένο, με τελείωμα από ραφές και κουμπιά για συγκράτηση των υλικών.

Το 1857 εφευρίσκονται τα ελατήρια και σε λιγότερο από μία δεκαετία κατοχυρώνονται ως πατέντα για τη στρωματοποιία. Το 1871 εφευρίσκεται το στρώμα με εσωτερικά ελατήρια, ενώ το 1900 το στρώμα με ανεξάρτητα ελατήρια. Μέχρι το 1930 εισάγονται τα ελαστικά στρώματα και τα στρώματα αναδιανομής πίεσης, καθώς και τα γεμίσματα με συνθετικά υλικά. Το 1940 ήταν το έτος των φουτόν, η δεκαετία του 1950 έφερε τα καινοτόμα αφρώδη στρώματα, η δεκαετία του 1960 –για τέταρτη φορά στην ιστορία– το υδρόστρωμα, και ακολούθησε το 1980 το αερόστρωμα.

Το 1992 αποτελεί ένα νέο κεφάλαιο στην ιστορία της στρωματοποιίας. Εισάγεται η διαστημική τεχνολογία απορρόφησης πίεσης, το υψηλής τεχνολογίας θερμοευαίσθητο υλικό ελαστικής βισκόζης με την επωνυμία TEMPUR, το οποίο αποδείχθηκε πολύ πιο αποτελεσματικό από το συμβατικό σχεδιασμό με ελατήρια και βαμβάκι.

Οι διαταραχές ύπνου σαφώς παρουσιάζουν αύξηση, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από νυχτερινές αϋπνίες και κόπωση κατά τη διάρκεια της μέρας. Ωστόσο, μπορείτε στο εξής να δώσετε ένα τέλος στις νυχτερινές αϋπνίες είτε με αντικατάσταση είτε με συντήρηση του στρώματός σας.