4 τροφές για λαμπερό νεανικό δέρμα!

Διαβάστε αναλυτικά 

Για όλα ευθύνεται το φαγητό, όλα εξαρτώνται από το τι τρώμε, έτσι λοιπόν και το δέρμα μας. Τέσσερις τροφές που θα βοηθήσουν το δέρμα μας να μοιάζει πάντα λαμπερό είναι οι εξής:

1. Ρόδι: Το ρόδι είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C. Ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Δοκιμάστε το σε ροφήματα όπως smoothies.

2. Παρθένο ελαιόλαδο: Έρευνα έχει αναδείξει ότι το παρθένο ελαιόλαδο προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο, καθώς επίσης η έρευνα έχει πραγματοποιηθεί σε μεσήλικες που το χρησιμοποιούσαν καθημερινά, με αποτέλεσμα να δείχνουν νεότεροι.

3. Φυλλώδη λαχανικά: Στα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, μαρούλι, ρόκα βρίσκεται το στοιχείο λουτεϊνη, όπου διατηρεί τα επίπεδα υγρασίας στον οργανισμό και προσφέρουν ενυδάτωση. 

4. Πολύχρωμες πιπεριές: Έχουν και αυτές επίσης την βιταμίνη C. Φτάνει να είναι αρκετά ώριμες για να μεταδώσουν τις ιδιότητες τους.