![Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα ανάρτηση με τον γιο της στο μαιευτήριο και το δημόσιο μήνυμα [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T092205.507.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Διαβάστε αναλυτικά
Ο χειμώνας έχει φθάσει και το κρύο έχει αρχίσει να γίνεται αντιληπτό! Εκτός από τα ρούχα που μπορούμε να φοράμε προκειμένου να μας ζεσταίνουν είναι και μερικές τροφές που μας βοηθούν να αντιμετωπίζουμε το κρύο! Μάθετε πιο κάτω ποιες είναι αυτές:
Αποφύγετε τη ζάχαρη: Μπορεί τα γλυκά να είναι πολύ δελεαστικά και να πιστεύουμε ότι μας βοηθούν να ζεσταθούμε, ωστόσο η ζάχαρη είναι ανασταλτική για το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό σημαίνει πως το σώμα μας δεν είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση ενός ιού, όπως θα μπορούσε να είναι.
Φτιάξτε μια ζεστή σούπα: Βράστε λαχανικά, όπως γλυκοπατάτα, καρότα και κολοκυθάκια και στη συνέχεια προσθέστε μια πρέζα πιπέρι. Η σούπα θα πρέπει να ζεσταθεί, ενθαρρύνοντας την εκκαθάριση της βλέννας, τα αυξημένα πτύελα και θα προκαλέσει εφίδρωση, η οποία είναι μέρος της διαδικασίας επούλωσης.
Τρώτε άφθονα τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες: Σε αυτές περιλαμβάνονται τα αυγά, το κρέας, τα ψάρια, οι φακές, τα φασόλια και οι ξηροί καρποί.
![Μαριάντα Πιερίδη: "Έχω να σου δείξω μηνύματα με γυμνό σε διάφορα μεγέθη κι από όλα τα είδη" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T131822.404.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Δέσποινα Βανδή: Η παρατήρηση στην κόρη της έξω από το νυχτερινό σχήμα όπου εμφανίζεται [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T124554.671.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα ανάρτηση με τον γιο της στο μαιευτήριο και το δημόσιο μήνυμα [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T092205.507.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Μαριάντα Πιερίδη: "Έχω να σου δείξω μηνύματα με γυμνό σε διάφορα μεγέθη κι από όλα τα είδη" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T131822.404.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Λουκάς Φουρλάς "Κάθε φορά που ακούω ότι “έφυγε” από τη ζωή ένα παιδί, το ξαναζώ" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T132734.521.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Άντρεα Κυριάκου: «Θεωρώ ότι είμαι πιστό αντίγραφο της μαμάς μου, στο τι μαμά είμαι» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2762-0.andrea%20kyriakou%20paidia235.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)