![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Όσα πρέπει να γνωρίζεις
Όπως γνωρίζετε πλέον πολύ καλά, καθώς το έχουμε αναφέρει αρκετά συχνά στο παρελθόν, η έλλειψη ύπνου μπορεί να δημιουργήσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Σε μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο King College του Λονδίνου, έδειξε ότι η στέρηση ύπνου μας κάνει να τρώμε περισσότερο από ό, τι κανονικά καθώς στρεφόμαστε στις τροφές προκειμένου να αισθανθούμε ξύπνιοι.
Σύμφωνα λοιπόν με τα αποτελέσματα της έρευνας, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αυπνία οδηγεί τους ανθρώπους να τρώνε 385 επιπλέον θερμίδες την επόμενη ημέρα.
Η έρευνα έδειξε επίσης ότι όταν οι άνθρωποι στερούνται ύπνο είναι λιγότερο πιθανό να είναι αρκετά δραστήριοι για να κάψουν τις επιπλέον θερμίδες και ότι ήταν πιο πιθανό να καταναλώσουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη και όχι πρωτεΐνη.
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)