![Γιώργος Λιάγκας - Μαρία Αντωνά: Τα φιλιά που αντάλλαξαν σε βραδινή δημόσια έξοδό τους [εικόνα]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)
Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Αν έχετε την ευκαιρία να ξεκουράζεστε λίγο το μεσημέρι, παίρνοντας έναν υπνάκο, τότε είστε από τους τυχερούς! ΚΙ αν το κάνετε σωστά θα μπορούσε να είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία και την ευεξία σας.
Μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε τον Ιανουάριο φέτος, στην οποία συμμετείχαν 3000 Κινέζοι ενήλικες, ηλικίας 65 ετών και άνω διαπίστωσε πως μία ώρα ύπνου το μεσημέρι μετά το φαγητό, θα μπορούσε να βελτιώσει τη γνωστική μας λειτουργία.
Ωστόσο, σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο παρελθόν για το ίδιο θέμα, η γνώμη διαφέρει, υποστηρίζοντας πως η ιδανική ώρα για να πάρετε έναν υπνάκο είναι μέχρι μισή ώρα προκειμένου το σώμα να μπαίνει μόνο στα δύο πρώτα στάδια του ύπνου. Αν φτάσετε στο τρίτο στάδιο του ύπνου, όπου ο ύπνος είναι πιο βαθύς, όταν ξυπνήσετε θα νιώθετε πιο κουρασμένοι από πριν!
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)