Τα 40 είναι τα νέα 20! Επώνυμες κυρίες αποκαλύπτουν τα μυστικά της άψογης σιλουέτας τους!

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Ο χρυσός κανόνας θέλει τις λαµπερές 40άρες+ σταρ να βρίσκονται πλέον σε ακόµα καλύτερη φόρµα από τις νεότερες συναδέλφους τους. Πέντε διάσηµες γυναίκες, που έχουν γιορτάσει ή ξεπεράσει τα 40ά γενέθλιά τους, αποκαλύπτουν στο ΟΚ! τα µικρά µυστικά της άψογης σιλουέτας τους.

Sofia Vergara

Η 44χρονη ηθοποιός θεωρεί "σκέτο µαρτύριο" τις προπονήσεις της –αερόβιες ασκήσεις και εκγύµναση γλουτών–  που κάνει τρεις φορές την εβδοµάδα. Παρ’ όλα αυτά λατρεύει τα αποτελέσµατα της σκληρής άσκησης στο σώµα της. Όπως έχει δηλώσει η ίδια, «ο γιος µου Μανόλο, που είναι 24 χρόνων και µοντέλο, δεν ενθουσιάζεται καθόλου όταν είµαστε έξω µαζί και όλοι του λένε “φέρε και την αδελφή σου παρέα!”. Εγώ, για να τον πειράξω ακόµα περισσότερο, δεν τους διορθώνω. Οπότε, εκείνος µου λέει: “Μαµά, πες τους σε παρακαλώ ποια είσαι”, αλλά εγώ δεν το κάνω».

Χριστίνα Παππά

"Δεν ήµουν ποτέ από τις γυναίκες που γυµνάζονταν ή πρόσεχαν τη διατροφή τους» παραδέχεται στο ΟΚ! η 47χρονη ηθοποιός. «Όσο περνάνε όµως τα χρόνια, ο µεταβολισµός γίνεται πιο αργός οπότε χρειάζεται µεγαλύτερη προσοχή.  Όσο για το καθηµερινό της διαιτολόγιο, εξηγεί: «Τον χειµώνα προτιµώ σούπες όλων των ειδών. Δηµιουργούν αίσθηµα κορεσµού και είναι πολύ θρεπτικές, χωρίς πολλές θερµίδες. Περίπου τέσσερις φορές την εβδοµάδα τρώω ωµό ψάρι µε ρύζι, ενώ όταν για έναν µήνα δεν πίνω καθόλου αλκοόλ, η διαφορά είναι θεαµατική και στο δέρµα µου".

Gwyneth Paltrow

"Ανησυχούσα στη σκέψη ότι θα γίνω 40 ετών» είχε παραδεχθεί παλαιότερα η ηθοποιός και µητέρα δύο παιδιών. Όµως, µετά τα 40ά γενέθλιά της, φαίνεται ότι έχει αναθεωρήσει: «Νιώθω ενθουσιασµένη για ό,τι ακολουθεί από δω και πέρα». Η 44χρονη Γκουίνεθ, όπως λέει η make-up artist της, Λέσλι Λόπεζ «καθηµερινά χρησιµοποιεί όλο και λιγότερο make-up στις εµφανίσεις της στο κόκκινο χαλί". Αντιθέτως, δεν έχει ελαττώσει τις σχεδόν καθηµερινές προπονήσεις της µε την προσωπική της γυµνάστρια Τρέισι Άντερσον.

Cameron Diaz

"Για πρώτη φορά στη ζωή µου νιώθω πλήρης. Αισθάνοµαι πια ότι γνωρίζω τον εαυτό µου περισσότερο και νιώθω πολύ καλύτερα τώρα παρά τότε που ήµουν 25 χρόνων" δήλωσε η 44χρονη ηθοποιός. Η ίδια ακολουθεί ανελλιπώς ένα πρόγραµµα γυµναστικής που περιλαµβάνει ωριαίες προπονήσεις 4 έως 6 φορές την εβδοµάδα. Όσον αφορά τη διατροφή της, την τελευταία δεκαετία δεν τρώει καθόλου ζυµαρικά και λευκό ψωµί.

Jennifer Garner

"Προσπαθώ να συνδυάζω καθηµερινά την άσκηση µε τις ανάγκες της οικογένειάς µου» λέει η 44χρονη µητέρα τριών παιδιών και πρώην σύζυγος του Μπεν Άφλεκ. Και µπορεί η ίδια να λατρεύει τη µαγειρική και ειδικά τη ζαχαροπλαστική, αλλά επιτρέπει ελάχιστες παρασπονδίες στον εαυτό της, όπως αποκαλύπτει η προσωπική γυµνάστριά της Βάλερι Γουότερς: "Η πειθαρχία της είναι πραγµατικά απίστευτη". Το πιο σηµαντικό, όπως έχει δηλώσει η ίδια, είναι ότι νιώθει ολοκληρωµένη στη ζωή της και έχει αποκτήσει ό,τι ονειρευόταν.