Ακολουθήστε τις συμβουλές της
Η Ελένη Πετρουλάκη αναμφισβήτητα είναι μία από τις πιο καλλίγραμμες παρουσίες στην ελληνική showbiz διαθέτοντας μία αψεγάδιαστη σιλουέτα. Η γυμνάστρια, δίνει τις συμβουλές της και τα διατροφικά της tips για να καταφέρετε να χάσετε τα κιλά του Πάσχα.
1η μέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι, 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και 1 φρυγανιά σικάλεως
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Κοτόπουλο ψητό ή στον ατμό με κολοκυθάκια και καρότα
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Χόρτα με ανθότυρο και 2 φρυγανιές σικάλεως
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι
2η ημέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 1 γιαούρτι με μούσλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Βραστό ή ψητό ψάρι με μπρόκολο
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Σούπα λαχανικών
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι
3η ημέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 2 φρυγανιές σικάλεως με μέλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα συνοδευόμενα με 80 γρ. τόνο
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Ομελέτα με λαχανικά, τυρί άπαχο και 1 παξιμάδι
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι