![Η Κατερίνα Αγαπητού προς τον γιο της: "Σε ευχαριστώ που με έκανες μαμά" [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T112731.858.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα ανάρτηση με τον γιο της στο μαιευτήριο και το δημόσιο μήνυμα [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T092205.507.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Ακολουθήστε τις συμβουλές της
Η Ελένη Πετρουλάκη αναμφισβήτητα είναι μία από τις πιο καλλίγραμμες παρουσίες στην ελληνική showbiz διαθέτοντας μία αψεγάδιαστη σιλουέτα. Η γυμνάστρια, δίνει τις συμβουλές της και τα διατροφικά της tips για να καταφέρετε να χάσετε τα κιλά του Πάσχα.
1η μέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι, 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και 1 φρυγανιά σικάλεως
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Κοτόπουλο ψητό ή στον ατμό με κολοκυθάκια και καρότα
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Χόρτα με ανθότυρο και 2 φρυγανιές σικάλεως
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι
2η ημέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 1 γιαούρτι με μούσλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Βραστό ή ψητό ψάρι με μπρόκολο
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Σούπα λαχανικών
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι
3η ημέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 2 φρυγανιές σικάλεως με μέλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα συνοδευόμενα με 80 γρ. τόνο
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Ομελέτα με λαχανικά, τυρί άπαχο και 1 παξιμάδι
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι
![Η Κατερίνα Αγαπητού προς τον γιο της: "Σε ευχαριστώ που με έκανες μαμά" [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T112731.858.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα ανάρτηση με τον γιο της στο μαιευτήριο και το δημόσιο μήνυμα [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T092205.507.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Η Κατερίνα Αγαπητού προς τον γιο της: "Σε ευχαριστώ που με έκανες μαμά" [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T112731.858.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Μαριάντα Πιερίδη: "Έχω να σου δείξω μηνύματα με γυμνό σε διάφορα μεγέθη κι από όλα τα είδη" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T131822.404.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Λουκάς Φουρλάς "Κάθε φορά που ακούω ότι “έφυγε” από τη ζωή ένα παιδί, το ξαναζώ" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T132734.521.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)