![Ο πατέρας της Νίκα αποκαλύπτει: "Το ύφος, η μυτούλα, το στόμα του μωρού, μοιάζει του Κωνσταντίνου" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.pppp.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριος διεθνής ποδοσφαιριστής γονάτισε στη μέση του δρόμου και έκανε πρόταση γάμου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26132-0.7bc1fe1b-09b1-46f4-8720-c6813dffd3fb.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Κι όμως!
Κατά καιρούς ακούμε διάφορες θεωρίες για το τι πρέπει και τις δεν πρέπει να τρώμε και για το πώς πρέπει να αξιοποιούμε τον χρόνο μας στο γυμναστήριο προκειμένου να χάνουμε βάρος.
Η Αυστραλή διατροφολόγος, Jessica Sepel, υποστηρίζει πως ο λόγος για τον οποίο ενδεχομένως δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος, είναι επειδή ασκούμαστε πάρα πολύ.
“Από μία κλινική έρευνα, μπορώ να σας πω ότι η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι επιβλαβές για το βάρος σας περισσότερο από το καλό που σας κάνει”, δήλωσε η διατροφολόγος.
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, οδηγούν το σώμα να μην μπορεί να κάψει το λίπος. Ως εκ τούτου, όταν γυμναζόμαστε πάρα πολύ τα επίπεδα κορτιζόλης εκτοξεύονται.
Η Sepel προτείνει αν δεν βλέπετε κάποιο αποτέλεσμα στο σώμα σας με την έντονη γυμναστική, μπορείτε να δοκιμάσετε πιο χαμηλής έντασης ασκήσεις, όπως η yoga και οι pilates.
![Kύπριος διεθνής ποδοσφαιριστής γονάτισε στη μέση του δρόμου και έκανε πρόταση γάμου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26132-0.7bc1fe1b-09b1-46f4-8720-c6813dffd3fb.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Αδάμου - Κουινέλης: Είδαμε την κόρη τους να ποζάρει δίπλα από το χριστουγεννιάτικο τους δέντρο [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-140495.Untitled%20collage%20-%202024-11-26T102730.631.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Η άσκηση στην πισίνα που γυμνάζει τέλεια τους κοιλιακούς σου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1862-0.pisina%20koiliakoi.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_27.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_26.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Χάρης Κκολός: Τρολάρει τη μικρή του κόρη η οποία παίζει drums [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-26T110556.164.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο πατέρας της Νίκα αποκαλύπτει: "Το ύφος, η μυτούλα, το στόμα του μωρού, μοιάζει του Κωνσταντίνου" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.pppp.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Kύπριος διεθνής ποδοσφαιριστής γονάτισε στη μέση του δρόμου και έκανε πρόταση γάμου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26132-0.7bc1fe1b-09b1-46f4-8720-c6813dffd3fb.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Χάρης Κκολός: Τρολάρει τη μικρή του κόρη η οποία παίζει drums [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-26T110556.164.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Χάρης Κκολός: Τρολάρει τη μικρή του κόρη η οποία παίζει drums [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-26T110556.164.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)