Μιλώντας στον εαυτό σου σε τρίτο πρόσωπο μπορείς να ελέγξεις τα συναισθήματά σου!

Τι έδειξε νέα έρευνα;

Λένε ότι αν αρχίσεις να μιλάς στον εαυτό σου είναι το πρώτο σημάδι της τρέλας. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τους ερευνητές ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Michigan, κατέδειξε πως η συνομιλία με τον εαυτό μας σε τρίτο πρόσωπο μπορεί να μας βοηθήσει σε περιόδους άγχους και αποτελεί το κλειδί για τον αυτοέλεγχο!

Λειτουργεί επειδή τοποθετούμε ένα εμπόδιο μεταξύ εμάς και της συναισθηματικά φορτισμένης κατάστασης, σαν να είμαστε απλά ένας αμερόληπτος παρευρισκόμενος που προσπαθεί να καταλάβει την κατάσταση.

“Ουσιαστικά, πιστεύουμε ότι το να αναφερόμαστε στον εαυτό μας στο τρίτο πρόσωπο οδηγεί τους ανθρώπους να σκέφτονται για τον εαυτό τους έτσι όπως σκέφτονται για τους άλλους”, δήλωσε ο Jason Moser, MSU αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας. “Αυτό βοηθά τους ανθρώπους να αποκτήσουν μια ελάχιστη ψυχολογική απόσταση από τις εμπειρίες τους, οι οποίες συχνά μπορούν να είναι χρήσιμες για τη ρύθμιση των συναισθημάτων”.