Τι πρέπει να κάνετε όταν βγαίνετε από το μπάνιο για να είστε ευτυχισμένοι;

Ένα εύκολο τρικ για να δοκιμάσετε!

Αυτή την περίοδο που το καλοκαίρι έχει τελειώσει και άρχισε μία νέα περίοδος στη ζωή του καθενός, οι άνθρωποι, συνηθίζουν να βάζουν νέους στόχους, όπως το να τρώνε υγιέστερα, να ασκούνται περισσότερο και να κοιμούνται πιο πολύ.

Και ενώ αυτοί οι στόχοι είναι σημαντικοί, υπάρχει και κάτι που πρέπει να κάνετε για τη ψυχική και συναισθηματική σας υγεία. Αυτό είναι το να βλέπετε τον εαυτό σας γυμνό στον καθρέφτη μετά από το μπάνιο.

Ενδεχομένως, οι περισσότεροι από εμάς αποφεύγουμε να το κάνουμε, καθώς δεν επιθυμούμε να δούμε γυμνό το σώμα και τις ατέλειές μας χωρίς φίλτρα. Αλλά σύμφωνα με ορισμένους ψυχολόγους, η αποφυγή των γυμνών μας προβληματισμών μας καθιστά δυσκολότερο να αγαπάμε το σώμα μας.

"Είμαστε αρκετά εκπαιδευμένοι στην κοινωνία μας για να σκεφτούμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας", δήλωσε στο Yahoo News ο ψυχολόγος και εμπειρογνώμονας της εικόνας του σώματος Sari Shepphird, PhD.