Ποια άσκηση; Δεν φαντάζεστε τι κάνουν οι άνθρωποι περισσότερο από τη γυμναστική μέσα στην εβδομάδα!

Οι ανησυχίες των ερευνητών!

Οι άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο ξοδεύουν περισσότερο χρόνο να κάθονται στην τουαλέτα κάθε εβδομάδα από ό, τι να ασκούνται, αποκάλυψε νέα δημοσκόπηση.

Οι ενήλικες χρονομετρήθηκαν κατά μέσο όρο τρεις ώρες και εννέα λεπτά στην τουαλέτα κάθε εβδομάδα - αλλά περνούν μόλις 90 λεπτά να ασκούνται.

Περισσότερο από το ένα τέταρτο (26%) των ατόμων ασκούνται για 30 λεπτά ή λιγότερο κάθε εβδομάδα και σχεδόν τα δύο τρίτα (64%) κάθονται για τουλάχιστον έξι ώρες την ημέρα.

Οι ενήλικες πρέπει να κάνουν 150 λεπτά την εβδομάδα άσκηση μέτριας έντασης, όπως ποδηλασία, κολύμβηση ή γρήγορο περπάτημα.

Τα ευρήματα δημιουργούν νέες ανησυχίες για τους "επικίνδυνα καθιστικούς" τρόπους ζωής μας, οι οποίοι θέτουν τα άτομα σε κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.

Τα social media μπορούν να παρακινήσουν τους νέους να γίνουν πιο δραστήριοι, αν και έχουν μικρότερη επιρροή στις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες.