![Γιώργος Λιάγκας - Μαρία Αντωνά: Τα φιλιά που αντάλλαξαν σε βραδινή δημόσια έξοδό τους [εικόνα]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)
Ποιο είναι το μυστικό της;
Η Adriana Lima, η οποία εντυπωσίασε στο fashion show της Victoria’s Secret, που πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα, 20 Νοεμβρίου, στη Σαγκάη, αποκάλυψε τα μυστικά της προκειμένου να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της.
Το workout
"Μου αρέσει το μποξ, πρόσφατα όμως πρόσθεσα στο πρόγραμμά μου και κυκλική προπόνηση και τρέξιμο. Το κλειδί για να διατηρούμαι σε ισορροπία είναι να παραμένω δραστήρια, γι' αυτό γυμνάζομαι ακόμα και όταν ταξιδεύω. Ακόμα και όταν δεν έχω χρόνο, κάνω 10' σχοινάκι".
Η διατροφή
"Πίνω πολλά smoothies, τρώω φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Επίσης πίνω καθημερινά τσάι με βότανα. Δύο μήνες πριν το show κόβω εντελώς τη ζάχαρη, πράγμα πολύ δύσκολο γιατί λατρεύω τα γλυκά".
Η συμβουλή της
"Γυμναστείτε, αλλά μην στερείτε από τον οργανισμό σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά".
Τα βασικά tips
"Να κοιμάστε καλά και να πίνετε πολύ νερό".
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)