Αυτές οι δύο τροφές θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των πνευμόνων για πρώην καπνιστές!

Σε ενδιαφέρει αν έχεις κόψει το τσιγάρο!

Εάν είστε πρώην καπνιστής και ανησυχείτε για τη ζημιά που τα τσιγάρα θα μπορούσαν να προκαλέσουν στους πνεύμονές σας, τότε ίσως θελήσετε να προσθέσετε δύο φρούτα στη διατροφή σας!

Σύμφωνα με νέα έρευνα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Johns Hopkins Bloomberg, μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε μήλα και ντομάτες μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των πνευμόνων των πρώην καπνιστών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που έτρωγαν περισσότερες από δύο ντομάτες ή περισσότερες από τρεις μερίδες φρέσκων φρούτων καθημερινά παρουσίασαν βραδύτερη πτώση της λειτουργίας των πνευμόνων σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο από μία ντομάτα ή λιγότερο από μία μερίδα φρούτων την ημέρα αντίστοιχα.

“Η μελέτη αυτή δείχνει ότι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των πνευμονικών βλαβών σε άτομα που έχουν σταματήσει το κάπνισμα”, λέει η επικεφαλής συγγραφέας Vanessa Garcia-Larsen στο Ευρωπαϊκό Αναπνευστικό Περιοδικό.