![Αδάμου - Κουινέλης: Είδαμε την κόρη τους να ποζάρει δίπλα από το χριστουγεννιάτικο τους δέντρο [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-140495.Untitled%20collage%20-%202024-11-26T102730.631.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Κωνσταντίνος Αργυρός: Τα πρώτα στιγμιότυπα και τα πρώτα λόγια έξω από το μαιευτήριο [εικόνες & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.argirosgios.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Διαβάστε αναλυτικά
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη περίπου 7.000 ατόμων, η οποία έδειξε ότι η άσκηση μόλις 21 λεπτών επιπλέον δραστηριότητας ανά ημέρα - ή 150 λεπτά την εβδομάδα - αύξησε τη διάρκεια ζωής των συμμετεχόντων κατά περισσότερο από τρία χρόνια, όπως αναφέρεται στο “The Independent”.
Και αν αυτή η δραστηριότητα ακούγεται πρόκληση, τότε θα χαρείτε να ακούσετε ότι ακόμα και για 90 ή 60 λεπτά την εβδομάδα κατόρθωσε να αυξήσει τις ζωές των εθελοντών κατά 2,7 έτη και 2,4 έτη αντίστοιχα.
ΚΙ αν αρκετοί από εσάς δεν είναι ακριβώς οι τύποι της γυμναστικής, τότε θα χαρείτε να μάθετε πως το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται τόσο με μία ώρα κηπουρικής ή οικιακών εργασιών.
![Αδάμου - Κουινέλης: Είδαμε την κόρη τους να ποζάρει δίπλα από το χριστουγεννιάτικο τους δέντρο [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-140495.Untitled%20collage%20-%202024-11-26T102730.631.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Η άσκηση στην πισίνα που γυμνάζει τέλεια τους κοιλιακούς σου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1862-0.pisina%20koiliakoi.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_27.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_26.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Γιώργος Λιάγκας - Μαρία Αντωνά: Τα φιλιά που αντάλλαξαν σε βραδινή δημόσια έξοδό τους [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-140482.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T145942.183.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Αδάμου - Κουινέλης: Είδαμε την κόρη τους να ποζάρει δίπλα από το χριστουγεννιάτικο τους δέντρο [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-140495.Untitled%20collage%20-%202024-11-26T102730.631.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Κωνσταντίνος Αργυρός: Τα πρώτα στιγμιότυπα και τα πρώτα λόγια έξω από το μαιευτήριο [εικόνες & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.argirosgios.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)