Το workout της Jennifer Lopez για γυμνασμένα μπράτσα!

Εύκολο να το κάνετε και στο σπίτι!

Μπράτσα, εσωτερικό των μηρών, "ψωμάκια" και love handles στη μέση: ποιο από αυτά είναι άραγε το πιο δύσκολο σημείο να γυμνάσουμε; Η αλήθεια πάντως είναι πως για εμάς που δεν αγαπάμε τη γυμναστική και αγαπάμε το φαγητό είναι όλα δύσκολα, αλλά αντικειμενικά μιλώντας, το εσωτερικό των χεριών είναι το χειρότερο. Ξέρετε, αυτό που δεν τολμάμε να σηκώσουμε το χέρι μας και ξεκινάει να κάνει κούνια.

Ακόμα και γυναίκες που ασκούνται συχνά, αποτυγχάνουν να σφίξουν τα μπράτσα τους στην εσωτερική πλευρά τους και αν είστε κι εσείς από εκείνες, ίσως έχουμε ανακαλύψει  τη λύση που ψάχνατε.

Η JLo είναι 48 ετών και έχει αυτό το σώμα. Δεν ξέρουμε αν έχει κάνει κάποια συμφωνία με τον διάβολο, αλλά ξέρουμε σίγουρα πως περνάει πολλές ώρες στο γυμναστήριο. Το σημείο που θαυμάζουμε περισσότερο από όλα στο σώμα της σταρ όμως είναι τα μπράτσα της και ιδιαίτερα το εσωτερικό κομμάτι τους που δείχνει να είναι.. "πέτρα".

Τι γυμναστική κάνει ακριβώς άραγε η Jennifer για την συγκεκριμένη "δύσκολη" περιοχή; Η ίδια μας έδωσε την απάντηση μέσα από τα social media της, στα οποία αποκάλυψε μέσα από φωτογραφίες πως κάνει ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης.

Γιατί να επιλέξετε τα λάστιχα αντίστασης για να γυμνάσετε τα μπράτσα σας

Τα λάστιχα γυμναστικής μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ασκήσεις σε όλο το σώμα –όχι μόνο για τα χέρια και τα μπράτσα- και βοηθούν  στην αύξηση της δύναμης, της μυϊκής μάζας και στο κάψιμο λίπους. Κοστίζουν ελάχιστα και μπορείτε να τα πάρετε παντού μαζί σας, αφού πιάνουν ελάχιστο χώρο και δεν χρειάζεται να γραφτείτε σε κάποιο γυμναστήριο.

Πηγή: instylegr