Έξυπνα tips για να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου και να χάσεις κιλά!

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις!

Το καλοκαίρι πλησιάζει επικίνδυνα και σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου και θα βγεις στην παραλία. Για να το κάνεις όμως με αυτοπεποίθηση, ακολουθήσε τα παρακάτω tips, που μεταδίδει το faysbookgr για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου.

1. Μην παραλείπεις ποτέ το πρωινό.

Φρόντισε να έχεις ένα πλούσιο και σωστό πρωινό ώστε να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σου και να μπορεί να κάνει καύσεις για αρκετή ώρα.

2. Περπάτημα και τρέξιμο

Οι τέλειες ασκήσεις για καύση και μείωση βάρους. Φόρεσε τα αθλητικά σου και είτε μόνη σου, είτε με παρέα βγες από το σπίτι σου και γυμνάσου.

3. Φρόντισε να αφαιρέσεις τη ζάχαρη από τη ζωή σου.

Η ζάχαρη δεν αποβάλλεται εύκολα από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να μετατρέπεται σε λίπος. Αν δεν… αντέχεις χωρίς αυτήν προμηθεύσου γλυκαντικά -κυκλοφορούν πολλά στην αγορά.

4. Έχε το νου σου στο βραδινό

Φρόντισε να καταναλώνεις το βραδινό περίπου 3 ώρες πριν κοιμηθείς και να μην είναι πολύ βαρύ. Σου προτείνουμε να συνδυάζεις πρωτεΐνη με σαλάτα, ή φρούτα εποχής με λίγο γιαούρτι.