![Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα ανάρτηση με τον γιο της στο μαιευτήριο και το δημόσιο μήνυμα [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T092205.507.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Δείτε αναλυτικά τις τροφές
Η μαυρισμένη επιδερμίδα είναι αυτό που επιθυμούν όλες οι γυναίκες το καλοκαίρι. Πολλές φορές για να πετύχουμε το μαύρισμα που θέλουμε μπορεί να βάζουμε τον εαυτό μας σε κίνδυνο, λόγω του ότι ακολουθούμε λανθασμένες μεθόδους.
Διαβάστε επίσης: Σίσσυ Χρηστίδου: Έτσι έχασε έξι κιλά σε ένα μήνα!
Η διατροφή είναι ένας τρόπος με τον οποίο μπορούμε να πετύχουμε ένα πολύ ωραίο μαύρισμα, χρησιμοποιώντας τροφές οι οποίες βοηθούν στην αύξηση της μελανίνης και είναι ένας από τους πιο φυσικούς τρόπους μαυρίσματος.
Οι τροφές λοιπόν που πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου σύμφωνα με queeng,r έτσι ώστε να αποκτήσεις το χρώμα που θέλεις αυτό το καλοκαίρι είναι οι εξής:
1. Καρότα
2. Σπανάκι
3. Αμύγδαλα
4. Ροδάκινα
5. Σολομός
6. Nτομάτα
![Μαριάντα Πιερίδη: "Έχω να σου δείξω μηνύματα με γυμνό σε διάφορα μεγέθη κι από όλα τα είδη" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T131822.404.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα ανάρτηση με τον γιο της στο μαιευτήριο και το δημόσιο μήνυμα [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T092205.507.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Μαριάντα Πιερίδη: "Έχω να σου δείξω μηνύματα με γυμνό σε διάφορα μεγέθη κι από όλα τα είδη" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T131822.404.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Λουκάς Φουρλάς "Κάθε φορά που ακούω ότι “έφυγε” από τη ζωή ένα παιδί, το ξαναζώ" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T132734.521.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Άντρεα Κυριάκου: «Θεωρώ ότι είμαι πιστό αντίγραφο της μαμάς μου, στο τι μαμά είμαι» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2762-0.andrea%20kyriakou%20paidia235.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)