Αυτό είναι το μυστικό στο διάδρομο γυμναστικής για σμιλεμένους γλουτούς!

Είναι πολύ απλό!

Αν το να αποκτήσετε καλοσχηματισμένους γλουτούς είναι στη λίστα με τους στόχους σας, όσον αφορά στο workout σας στο γυμναστήριο, τότε αυτό πρέπει να το διαβάσετε!

Ο προπονητής Michael Olzinski, μιλώντας στο PopSugar αποκάλυψε πως με μία πολύ απλή κίνηση στο διάδρομο γυμναστικής θα μπορούσε να μεγιστοποιηθεί η επίδραση στους γλουτούς σας, κατακτώντας τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Ο ίδιος υποστηρίζει πως ακόμη και με κλίση του διαδρόμου και όχι μόνο με το τρέξιμο θα μπορούσατε να δείτε αποτελέσματα στο σώμα σας. Όσον αφορά στην καλύτερη τεχνική βαδίσματος, ανέφερε πως τα πόδια πρέπει να οδηγούνται πίσω από τους γλουτούς για πλήρη επέκταση του σώματος.

Φυσικά, το τρέξιμο φέρνει και εκείνο αποτελέσματα όσον αφορά στους γλουτούς. Αλλά σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα “το ταχύτερο δεν είναι το καλύτερο”. Στην πραγματικότητα, η πιο αργή λειτουργία σε υψηλότερη κλίση είναι πιο πιθανό να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε αντοχή και φόρμα.