Πώς να αποκτήσεις πόδια μοντέλου!

Πέντε εύκολα tips για να αποκτήσεις τα πόδια των ονείρων σου!

Μπορεί να μοιάζει σαν άπιαστο όνειρο να έχετε πόδια μοντέλου, ωστόσο, δεν είναι τόσο δύσκολο και πιο κάτω θα βρείτε πέντε tips, όπως μεταδίδει το ellegr, για να αποκτήσετε τα πόδια

-Οι μύες είναι σαν λάστιχα. Οι διατάσεις τους βοηθούν να παραμένουν ευλύγιστοι και να διατηρούν τη δύναμή τους.

-Οι καλοσχηματισμένες γάμπες κάνουν όλο το πόδι να δείχνει γυμνασμένο. Σταθείτε όρθιες και σηκωθείτε στις μύτες για 30 φορές.

-Όταν τρέχετε ή περπατάτε θα πρέπει να πατάτε πρώτα τα δάχτυλα και μετά τις φτέρνες. Εκτός από καλοσχηματισμένα πόδια, αυτό το tip μειώνει και την πίεση στις αρθρώσεις.

-Σοκάρετε το σώμα σας, δηλαδή μην κάνετε πάντα το ίδιο είδος προπόνησης. Για παράδειγμα κάντε 15 καθίσματα αντί για 5 ή χρησιμοποιήστε βαράκια για τους κοιλιακούς σας.

-Προσθέστε στο πρόγραμμα ασκήσεις που ενδυναμώνουν όπως προβολές, καθίσματα, άλματα και κάντε εναλλαγές μεταξύ τους.