O Fitness Personal Trainer, Σταύρος Πέτρου μας εξηγεί τα είδη γυμναστικής που ενδείκνυνται και τα οφέλη της άσκησης!
Πριν μερικά χρόνια η γυμναστική και η εγκυμοσύνη δεν μπορούσαν να συνυπάρχουν μαζί. Με την πάροδο του χρόνου όμως έρευνες έδειξαν ότι οι γυναίκες που ασκούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν την τάση να παραμένουν πιο υγιείς.
Η γυμναστική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης βοήθα την γυναικά να:
Ποιες ασκήσεις είναι οι κατάλληλες:
Σταύρος Πέτρου
Fitness Personal Trainer
Instagram: profit_by_sp