Η Κλινική Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, Ελίζα Μαρκίδου μας εξηγεί ποιοι είναι οι λόγοι που οδηγούν στην παχυσαρκία και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.
Για να έχουμε μια καλή ζωή υπάρχουν κάποια βήματα που πρέπει να ακολουθούμε. Τα βασικά βήματα για καλή ζωή είναι:
Ασφαλώς η διατροφή απασχολεί όλους μας αλλά θα μπορούσε κάποιος να πει ότι η διατροφή είναι μία γυναικεία υπόθεση γιατί η σωστή διατροφή αποτελεί μια βασική προϋπόθεση για διατήρηση της υγείας και πρόληψη των ασθενειών αλλά είναι μέλημα για κάθε γυναίκα που νοιάζεται και στηρίζει την οικογένεια της. Για κάθε γυναίκα που ενδιαφέρεται για την υγεία, την εμφάνιση, την οικογένεια και το νοικοκυριό της. Γιατί η γυναίκα έχει την ευθύνη της οικογένειας, του φαγητού που μαγειρεύει και ψωνίζει και ετοιμάζει για το σπίτι.
Αν θέλουμε να κοιτάξουμε και κάποιους δείκτες υγείας η παχυσαρκία είναι ένα βασικό σημείο καθώς έχει ψηλά ποσοστά στη Κύπρο.
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι:
Ενήλικες:
Κύπρος - 38%
Αμερική - 55%
Ευρώπη - 40%
Ασία - 2.5%
Παιδιά Κύπρου:
Αγόρια - 31%
Κορίτσια - 45%
Ποιοι είναι οι λόγοι που οδηγούν στην παχυσαρκία;
Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την νόσο της παχυσαρκίας;
Αρχίζοντας όμως μια σωστή διατροφή απαραίτητα πρέπει να ακολουθήσουμε μια καλή διατροφή όπως:
Και κάποιες χρήσιμες πρακτικές συμβουλές:
Αναλυτικότερα στη διατροφή:
Ελίζα Μαρκίδου
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Τηλ. 00357 99 686486
Email: eliza@spidernet.com.cy