Η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Ελίζα Μαρκίδου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές διατροφής για την πρόληψη του καρκίνου.
H διατροφή και ο καρκίνος είναι άμεσα συνδεδεμένοι. Τα νέα σήμερα για τη πρόληψη του είναι καλύτερα και θα είναι ακόμη καλύτερα στο μέλλον. Έρευνες δείχνουν ότι το 80% των καρκίνων οφείλονται σε περιβαλλοντικούς λόγους όπως το κάπνισμα, το φαγητό και το περιβάλλον ενώ μόνο το 20% οφείλονται σε παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε
5 χρήσιμες συμβουλές διατροφής για τη πρόληψη του καρκίνου:
Φαγητά που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου είναι:
Τροφές ενάντια στη καρκινογένεση:
Ιδιαίτερη προσοχή στα πιο κάτω:
Θεραπεία και παρενέργειες
Κατά την διάρκεια της θεραπείας η ορθή διατροφή είναι απαραίτητη γιατί βοηθάει να διατηρούνται οι δυνάμεις του ασθενή και να αναπληρώνονται οι ιστοί που καταστρέφονται. Επίσης, να αποφεύγονται οι μολύνσεις και να υπάρχει ταχύτερη ανάρρωση.
Μικρές συμβουλές για άτομα που ακολουθούν θεραπεία για τον καρκίνο:
Η άσκηση είναι κύριος παράγοντας στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας αλλά και στη διαφύλαξη της υγείας. Βοηθάει στην καύση θερμίδων, στη μείωση του λίπους, στην ενεργοποίηση της καύσης λίπους και στη αύξηση του μεταβολισμού / θερμογένεση. Επίσης, αυξάνει την έκκριση ινσουλίνης και την αεροβική αντοχή.
Η άσκηση συστηματικά 3 ώρες την εβδομάδα βοηθά στην πρόληψη:
Ελίζα Μαρκίδου
Κλινική Διαιτολόγος - Γενική Συντονίστρια Διατροφής Υπουργείου Υγείας
Τηλ. 00357 99 686486
Email: eliza@spidernet.com.cy