Ψυχολογία: Η ζωή είναι όμορφη

Γίνε πιο ευτυχισμένη, σήμερα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ζούμε την καθημερινότητά μας σαν καλοκουρδισμένο ρολόι και στην προσπάθειά μας να επιβιώσουμε, ξεχνάμε να ζήσουμε πραγματικά και να χαρούμε. Στη ζωή, όμως, υπάρχει πάντα κάτι παραπάνω και μπορείς να το αποκτήσεις. Κάτι ξέρει και η Carrie Bradshaw. 

Κάθε φορά, μα κάθε φορά, που τρώμε ψάρι στο οικογενειακό τραπέζι, η μητέρα μου προτρέπει τη μικρότερη αδελφή της να «ξεζουμίσει το κεφάλι γιατί εκεί βρίσκεται όλη η νοστιμιά!». Όταν εκείνη αρνείται να υποκύψει σε αυτήν -την κατά κοινή ομολογία- γευστική απόλαυση, η επόμενη ατάκα της μαμάς μου πάντα είναι: «Δεν ξέρεις να ζεις!». Και μετά πέφτει σιωπή. Σκύβουμε όλοι πάνω από τα πιάτα μας και είμαι σίγουρη ότι για κάποια λεπτά αναρωτιόμαστε αν όντως ξέρουμε να ευχαριστιόμαστε τη ζωή. Ένα ψάρι γίνεται αφορμή να σκεφτούμε τις μικρές και μεγάλες χαρές που συνειδητά ή ασυνείδητα αποφεύγουμε, για τις εμπειρίες που μας ξεφεύγουν, για το αν ζούμε πραγματικά το τώρα, αυτό που συμβαίνει γύρω μας ή είμαστε πολύ απασχολημένοι με το τι θα κάνουμε στο μέλλον. Κάπως έτσι γλιστρούν οι ευκαιρίες μέσα από τα χέρια μας και, όταν το συνειδητοποιούμε, είναι αργά. Γιατί καμία στιγμή δεν ξανάρχεται. Τουλάχιστον όχι ακριβώς ίδια. Ίσως είναι βολικό να περνούν οι μέρες όπως τις έχουμε προγραμματίσει χωρίς εκπλήξεις ή ανατροπές, αλλά σίγουρα αυτός δεν είναι ένας τρόπος ζωής που μας δίνει χαρά, πληρότητα και ολοκλήρωση. Γιατί τελικά ο στόχος δεν είναι απλώς να επιβιώνουμε, αλλά να ζούμε. Δεν είναι τόσο δύσκολο. Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να τα καταφέρεις:

All you need is love
Η αγάπη είναι ίσως το πιο σημαντικό στοιχείο στη ζωή μας. Όχι μόνο αυτή που παίρνουμε, αλλά κυρίως εκείνη που δίνουμε. Σίγουρα όλοι έχουμε πληγωθεί κατά καιρούς και έχουμε ορκιστεί ότι δεν θα ξαναερωτευτούμε ποτέ. Ένας όρκος που πρέπει να έχει την ίδια ισχύ με τον «δεν θα ξαναπιώ ποτέ αλκοόλ», που κάνεις μετά από ένα μεγάλο ξενύχτι το οποίο ακολουθεί ακόμα ένα μεγαλύτερο hangover. Κρατά, δηλαδή, μέχρι την επόμενη φορά που θα βγεις. Ξέχασε το παρελθόν και όσους σε απογοήτευσαν και τόλμησε να ερωτευτείς πάλι. Ο έρωτας μας κάνει πάντα να νιώθουμε πιο ζωντανοί και γεμάτοι κέφι για να κάνουμε πράγματα. Επιδίωξέ τον και ας μην κρατήσει για πάντα.

Χάσιμο χρόνου
Μην αφήνεις τις μέρες να περνούν μπροστά στον υπολογιστή ή την τηλεόραση βλέποντας ειδήσεις που είναι σίγουρη πηγή κατάθλιψης. Όσα σίριαλ και αν δεις, όσο και αν «μιλήσεις» στο chat, κατά βάθος γνωρίζεις ότι αυτό είναι ένα υποκατάστατο. Η πραγματική ζωή βρίσκεται εκεί έξω και η αλήθεια είναι ότι, αντίθετα με ό,τι έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε, δεν κοστίζει ακριβά. Δεν είναι ανάγκη να πας για shopping ή για φαγητό σε κάποιο εστιατόριο. Το window shopping παρέα με μια φίλη σου είναι εξίσου διασκεδαστικό και μια βόλτα ή ένας καφές στο κέντρο της πόλης ή ακόμη και μία επίσκεψη σε ένα μουσείο είναι πολύ καλύτερο από το να κάθεσαι ατελείωτες ώρες στον καναπέ κάνοντας απολύτως τίποτα.

Ανοιχτοί ορίζοντες
Καλή η ασφάλεια και ο προγραμματισμός, αλλά δεν είναι αυτά που θα προσθέσουν αλατοπίπερο στη ζωή σου. Ναι, νιώθεις ωραία με τους φίλους σου που τους ξέρεις χρόνια και συνεννοείστε μόνο με μια ματιά και σίγουρα βολεύεσαι σε μια καθημερινότητα που ακολουθείς με κλειστά μάτια. Αλλά η σιγουριά πολύ γρήγορα γίνεται βαρεμάρα. Μη χάνεις ευκαιρίες, λοιπόν, να γνωρίσεις καινούργιους ανθρώπους, να μάθεις, να βελτιώσεις τον εαυτό σου, να εξελιχθείς, να ταξιδέψεις. Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μια νέα αρχή.

Κέντρο ελέγχου
Το να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου είναι συνήθως ανακουφιστικό και σου εξασφαλίζει ηρεμία. Όταν αυτό όμως γίνεται εμμονή και ειδικά όταν θέλεις να κοντρολάρεις όχι μόνο όσα αφορούν εσένα αλλά και τους γύρω σου, τότε τα πράγματα γίνονται βασανιστικά και αγχωτικά για όλους. Τι νομίζεις ότι θα συμβεί αν σταματήσεις να είσαι control freak; Το πολύ πολύ να χαλαρώσετε τόσο εσύ όσο και οι άνθρωποι που προσπαθείς να εξουσιάσεις και να ζήσεις εσύ καλά και αυτοί καλύτερα.

Υποφέρω πολύ
Καλώς ή κακώς η ζωή έχει και τις δυσάρεστες πλευρές της. Μια απόλυση, ένας χωρισμός, ένας θάνατος, μια κακή είδηση για κάποιον που αγαπάμε (βλ. Maggie Gyllenhaal στην ταινία World Trade Center) είναι πράγματα που μας πονούν και μας πληγώνουν. Δεν μπορείς να εξαφανίσεις τη στενοχώρια, τη θλίψη. Γι' αυτό μην αποφεύγεις τον πόνο. Ζήσε τον, κλάψε, εκτονώσου και μετά προχώρα παρακάτω. Η ζωή δεν σταματά ποτέ.

Black out
Τι σε φοβίζει περισσότερο; Τα μεγάλη ύψη, οι κλειστοί χώροι όπως τη Reese Witherspoon, η πολυκοσμία, τα αεροπλάνα ή μήπως οι πολύ στενές σχέσεις και οι δεσμεύσεις; Όποιος και αν είναι ο φόβος σου, μην τον αφήνεις να σε κρατά πίσω. Δεν θα ανέβεις δηλαδή ποτέ στον Πύργο του Άιφελ, δεν θα πας σινεμά, δεν θα πετάξεις μέχρι τη Νέα Υόρκη ή, ακόμα χειρότερα, δεν θα κάνεις ποτέ μια σχέση ζωής επειδή φοβάσαι την οικειότητα ή την εγκατάλειψη; Αντιμετώπισε τους φόβους σου για να απελευθερωθείς από αυτούς και να μην τους επιτρέπεις να σου στερούν όλα όσα μπορείς να κάνεις.

Άλλαξέ το
Μια σχέση που δεν σε γεμίζει, που έχει βαλτώσει από καιρό και που τελικά καλύπτει μόνο ελάχιστα από όλα όσα είχες ονειρευτεί. Μια δουλειά που σου καλύπτει τα προς το ζην, αλλά που για να ξυπνήσεις το πρωί και να φτάσεις μέχρι το γραφείο μαζεύεις όλες σου τις δυνάμεις και το κουράγιο σου και καταπίνεις την απελπισία σου μουρμουρίζοντας «Μέρα είναι, θα περάσει». Μη συμβιβάζεσαι με κανένα από τα παραπάνω. Είναι οι δύο βασικοί τομείς της ζωής σου και πρέπει να φροντίσεις να σου δίνουν νόημα, σκοπό και ολοκλήρωση. Ναι, δεν είναι εύκολο να συναντήσεις ένα σύντροφο που θα σου τα προσφέρει όλα, αλλά μπορείς να προσπαθήσεις να βρεις εκείνον που αφήνει τα λιγότερα κενά. Σίγουρα η εποχή της κρίσης δεν είναι και η πιο κατάλληλη για να κάνεις ένα επαγγελματικό ξεκίνημα, αλλά πολλοί άνθρωποι το κατάφεραν κόντρα στις δυσοίωνες προβλέψεις και τις άσχημες συνθήκες της εποχής. Ευκαιρίες υπάρχουν, αρκεί να είσαι σε εγρήγορση για να τις αρπάξεις.