![Γιώργος Λιάγκας - Μαρία Αντωνά: Τα φιλιά που αντάλλαξαν σε βραδινή δημόσια έξοδό τους [εικόνα]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)
Η όμορφη παρουσιάστρια αποκαλύπτει τα μυστικά της!
Η Δούκισσα Νομικού διανύει μία από τις πιο όμορφες περιόδους στην προσωπική της ζωή καθώς σε μερικούς μήνες θα έχει στην αγκαλιά της, τον δεύτερο καρπό του έρωτά της με τον σύζυγό της, Δημήτρη Θεοδωρίδη, την κορούλα τους.
Διαβάστε ακόμα: Δούκισσα Νομικού: Η δυσκολία που αντιμετωπίζει στον έβδομο μήνα της δεύτερης εγκυμοσύνης της!
Η παρουσιάστρια αποκάλυψε τι κάνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσον αφορά στην άσκηση, προκειμένου να διατηρεί τη φυσική της κατάσταση.
“Το πρόγραμμά μου λοιπόν ήταν το εξής: 20 λεπτά χαλαρό περπάτημα και λίγες ασκήσεις για τα χέρια και την πλάτη (μην τις αμελείτε ποτέ), αλλά και λίγες ασκήσεις για τους γλουτούς. Όλα αυτά βέβαια χωρίς βάρη, αλλά με λάστιχα. Σε αυτήν την περίοδο της ζωής μας δεν χρειάζεται – και δεν πρέπει- να αφεθούμε τελείως, ούτε όμως χρειάζονται υπερβολές. Με ηρεμία και χωρίς πίεση -και ΠΑΝΤΑ με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού μας- μπορούμε να κάνουμε εξειδικευμένες ασκήσεις”, αποκάλυψε χαρακτηριστικά.
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Η άσκηση στην πισίνα που γυμνάζει τέλεια τους κοιλιακούς σου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1862-0.pisina%20koiliakoi.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_27.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_26.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)