Δες πώς θα κάνεις detox στην επιδερμίδα σου μετά τις διακοπές

Για να πετύχεις λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.

Μετά τις γιορτές έχει παρατηρηθεί ότι πολλές γυναίκες νιώθουν πιο άτονη και θαμπή την επιδερμίδα τους, σε συνδυασμό ίσως και με αύξηση του βάρους και άλλες αλλαγές στο σώμα τους. Ο συνήθης ύποπτος, αν δεν συντρέχει κάποιος άλλος λόγος, είναι η μη ισορροπημένη διατροφή αλλά και lifestyle που ενδεχομένως ακολουθούν πολλοί κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.

Πιο συγκεκριμένα, η κακή διατροφή με τα άφθονα λιπαρά, η αυξημένη πρόσληψη ζάχαρης λόγω των πολλών γλυκών που καταναλώνουμε, καθώς και το αλκοόλ ή τα αναψυκτικά που μοιραία θα πιούμε σε οικογενειακά τραπέζια και εξόδους, είναι φυσικό να προσθέτουν τοξίνες στον οργανισμό μας, που όμως δεν επηρεάζουν αποκλειστικά και μόνο τα κιλά μας. Δυστυχώς, οι επιπτώσεις των παραπάνω επιδρούν άμεσα στην επιδερμίδα μας, με την έλλειψη λάμψης να είναι άμεση - αλλά και η λιγότερο σημαντική συνέπεια. Το χειρότερο που μπορείς να δεις είναι ξέσπασμα ακμής, ιδίως αν είσαι λιπαρή, ενώ μακροπρόθεσμα ευνοείται κατά κάποιον τρόπο και η εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, ακόμα και πρόωρα.

Φυσικά, η κατάσταση επιδεινώνεται αν δεν ακολουθείς μια εντατική ρουτίνα περιποίησης με τις κατάλληλες για εσένα ενυδατικές κρέμες, αλλά και αν εκτίθεσαι στον ήλιο χωρίς αντηλιακό ή δεν κάνεις καλό ντεμακιγιάζ κάθε βράδυ. Επιπλέον, αν δεν κοιμάσαι πολύ ή τις σωστές ώρες, απλά χειροτερεύεις την κατάσταση αφού δεν δίνεις στην επιδερμίδα σου την ευκαιρία να κάνει την απαραίτητη επανόρθωση, μια διαδικασία που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νύχτας, και πιο συγκεκριμένα, τις "καλές" ώρες του ύπνου (δηλαδή, 11 το βράδυ με 7 το πρωί).

Πώς θα κάνεις σωστό skin detox;
Όταν μιλάμε για αποτοξίνωση της επιδερμίδας, αναφερόμαστε στην απομάκρυνση των βλαβερών, τοξικών ουσιών από την εξωτερική στιβάδα της. 

Τα SOS tips που προτείνουμε να ακολουθήσεις:
1. Κάνε ένα διάλειμμα από το μακιγιάζ. Προσπάθησε, αν αυτό είναι δυνατόν, να μην βαφτείς καθόλου για 2-3 μέρες, έτσι ώστε να αφήσεις το περιθώριο στο δέρμα σου να "αναπνεύσει".

#2. Δώσε σημασία στον καλό καθαρισμό στο σπίτι, δύο φορές την ημέρα, με ή χωρίς κάποιο skincare gadget. Στις διακοπές πολλές γυναίκες τείνουν να τον αμελούν ή να ξεχνιούνται, οπότε τώρα είναι η ευκαιρία να επανορθώσεις.

#3. Βάλε στη ζωή σου την απολέπιση - αν δεν το έχεις κάνει ήδη. Τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος τείνουν να το κάνουν να δείχνει θαμπό, κουρασμένο, άτονο και σίγουρα δεν το αφήνουν να απορροφήσει τα συστατικά των κρεμών και ορών που εφαρμόζεις καθημερινά.

#4. Τα αντιοξειδωτικά συστατικά και τα ρετινοειδή είναι αυτά ακριβώς που χρειάζεσαι για μια αποτελεσματική αποτοξίνωση μετά τις διακοπές. Ένταξε στην πρωινή ρουτίνα σου έναν ορό ή ενυδατική κρέμα με βιταμίνη C, που έχει αποδεδειγμένα αντιοξειδωτική δράση και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβες στα κύτταρά μας και οδηγούν στη γήρανση της επιδερμίδας. Επίσης, η ρετινόλη ενισχύει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου για πιο ελαστικό, λείο δέρμα και μπορεί να εφαρμόζεται στη βραδινή skincare ρουτίνα σου - πάντα με αντηλιακό την επόμενη μέρα, ακόμα και τώρα που είναι χειμώνας.

#5. Αν εκτέθηκες σε παγερά κλίματα (διακοπές σε βουνό), πιθανόν η επιδερμίδα σου να έπαθε ένα μικρό σοκ με τις εναλλαγές στη θερμοκρασία. Η επιστροφή στην πόλη, όπου δεν επικρατούν οι πολικές θερμοκρασίες του βουνού, δημιουργούν το λιγότερο ξηρότητα, που θα οδηγήσει αργά ή γρήγορα σε ξεφλούδισμα ή ερυθρότητα, καθώς και άλλα συμπτώματα ανάλογα τον ερεθισμό. Αν νιώθεις ότι ανήκεις σε αυτή την περίπτωση, βάλε στη ρουτίνα σου πλούσιες κρέμες ενυδάτωσης, θρέψης ή/και επανόρθωσης και κάνε ένα διάλειμμα από τη ρουτίνα που ακολουθούσες (πχ κρέμες για λάμψη με βιταμίνη C). Πολύ σημαντικό επίσης να αποφύγεις τα ρετινοειδή και τα οξέα, καθώς μάλλον θα επιδεινώσουν την κατάσταση και θα κάνουν την επιδερμίδα σου ακόμα πιο ευαίσθητη. Προτίμησε ενυδατικά προϊόντα θρέψης και διατήρησε την ίδια ρουτίνα τις πιο κρύες μέρες του χειμώνα που θα έρθουν.

Πηγή: shape.gr

Φωτογραφία: Pinterest