![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Η ιδανική επιλογή για το lunch σου.
Η θερμοκρασία έχει ανέβει αισθητά και η επιλογή φαγητού, ειδικά τα μεσημέρια, μοιάζει αρκετά δύσκολη καθώς λόγω της ζέστης επιζητούμε πιο δροσιστικές επιλογές.
Εντοπίσαμε στο instagram της nutritionist Τζωρτζίνας Θεοφάνους, την πιο δροσιστική και νόστιμη σαλάτα για το καλοκαίρι με απλά υλικά και μικρό χρόνο παρασκευής.
Τα υλικά που θα χρειαστείς για τη σαλάτα και το γαρνίρισμα είναι: 5-6 αγγουράκια, φρέσκο κρεμμύδι, κόλιανδρο, edamame, σπόρους μαύρου σισαμιού. Για το dressing θα χρειαστείς: ελαιόλαδο, ξύδι ρυζιού, soy sause, σησαμέλαιο, μέλι και αλάτι.
Δες πιο κάτω τις ποσότητες που θα χρειαστείς καθώς επίσης και την εκτέλεση της συνταγής:
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Η Χρύσω Λέφου φτιάχνει εύκολα και γρήγορα Κοτόπουλο με πορτοκάλι [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/19112-0.Untitled%20collage%20%2839%29.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Η Χρύσω Λέφου φτιάχνει τις πιο νόστιμες χαλλουμωτές με ελιές [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/5112-0.Untitled%20collage%20-%202024-09-05T153658.732.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Φιλίππα Καρσερά: Οι δημόσιες ευχές για την ονομαστική εορτή της κόρης της, Αικατερίνης [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T092719.622.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)